Übersetzt aus der englischen Seite, geprüft am 2026-10-20. Die Titel der Quellen stehen in ihrer Originalsprache.
Kurz gesagt. Die Checkliste des BBK deckt einen Haushalt für bis zu 10 Tage ab: 2 Liter Wasser pro Person und Tag (20 Liter für 10 Tage), haltbare Lebensmittel, ein Campingkocher, ein Radio, eine Taschenlampe, eine Powerbank, eine Hausapotheke, Hygieneartikel, Bargeld, eine Liste der Telefonnummern auf Papier und ein Notgepäck pro Person 12. Wo das BBK keine Menge nennt, sagen wir es unten.
Was steht auf der Checkliste des BBK?
Jede Zeile folgt der amtlichen BBK-Checkliste 1. Die Wassermenge stammt aus dem BBK-Ratgeber 2, die Lebensmittelmengen pro Tag aus dem Vorratskalkulator des Bundes, der von 2.200 kcal pro Person und Tag ausgeht 3. „Nicht angegeben“ bedeutet, dass das BBK den Gegenstand ohne Zahl aufführt.
| Gegenstand | Menge | Quelle |
|---|---|---|
| Trinkwasser | 2 Liter pro Person und Tag (davon 0,5 l zum Kochen); 20 Liter pro Person für 10 Tage | 2 |
| Haltbare Lebensmittel für alle Personen im Haushalt | für 3, 5, 7 oder 10 Tage | 1 |
| Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln | 0,33 kg pro Person und Tag (etwa 3,3 kg für 10 Tage) | 3 |
| Gemüse, Pilze (überwiegend Konserven) | 0,40 kg pro Person und Tag (etwa 4 kg für 10 Tage) | 3 |
| Obst (Konserven, getrocknet, frisch), Nüsse | 0,25 kg pro Person und Tag (etwa 2,5 kg für 10 Tage) | 3 |
| Milch und Milchprodukte (H-Milch, Hartkäse) | 0,25 kg pro Person und Tag (etwa 2,5 kg für 10 Tage) | 3 |
| Eier, Fleisch, Wurst, Fisch (Konserven oder haltbar gemacht) | 0,12 kg pro Person und Tag (etwa 1,2 kg für 10 Tage) | 3 |
| Fette und Öl | 33 g pro Person und Tag (etwa 0,33 kg für 10 Tage) | 3 |
| Alternative Kochgelegenheit (Campingkocher oder Gasgrill) und Brennstoff | 1 | 1 |
| Tierfutter | Vorrat für Ihre Haustiere | 1 |
| Taschenlampe und Ersatzbatterien; Kerzen und Feuerzeug | 1 Satz | 1 |
| Warme Kleidung, Decken, Schlafsäcke | für alle | 1 |
| Netzunabhängige Heizmöglichkeit (Gasheizer, Petroleumofen, Ethanolkamin) und Brennstoff | 1 | 1 |
| Solar-, Batterie- oder Kurbelradio (mit Batterien) | 1 | 1 |
| Installierte Warn-App (z. B. NINA) | 1 pro Handy | 1 |
| Geladene Powerbank | 1 | 1 |
| Liste wichtiger Telefonnummern auf Papier | 1 | 1 |
| Wasserbehälter für Lösch- oder Brauchwasser | nicht angegeben | 1 |
| FFP2-Atemschutzmaske | vom BBK nicht angegeben | 1 |
| Schutzhelm gegen umherfliegende Trümmer | vom BBK nicht angegeben | 1 |
| Bargeld (zusätzlich zum Notgepäck) | nicht angegeben | 1 |
| Rauchmelder, Feuerlöscher oder Löschspray, Kohlenmonoxid-Melder | nicht angegeben | 1 |
Die Lebensmittelsummen für 10 Tage sind die Tageswerte mal zehn 3.
Was gehört in die Hausapotheke?
Eine pro Haushalt 1: Schmerzmittel, fiebersenkende Mittel, ein Fieberthermometer, Wund- und Hautdesinfektionsmittel, Pflaster und Verbandmaterial, eine Brandwundenauflage, Einmalhandschuhe, eine Kühlkompresse, eine Pinzette, eine Schere, Wundsalbe, Mittel gegen Durchfall, Übelkeit und Erkältung, Elektrolyte, Mittel gegen Sonnenbrand und Insektenstiche, Kühlgel, abschwellendes Nasenspray und Ihre persönlichen Medikamente. Für Menschen in laufender Behandlung siehe Notfallvorsorge für Kinder, Senioren und Menschen, die Medikamente brauchen.
Welche Hygieneartikel nennt das BBK?
Zahnpasta, Zahnbürsten, Seife, Artikel für die persönliche Hygiene (Monatshygiene, Windeln), reißfeste Müllbeutel zum Auskleiden der Toilette, Toilettenpapier, Desinfektionsmittel, Waschmittel, Feuchttücher, Küchenpapier, Haushaltshandschuhe und eine Campingtoilette. Mengen nennt die Checkliste dafür nicht 1.
Was gehört ins Notgepäck?
Eines pro Person 1: warme Kleidung, Regenkleidung, festes Schuhwerk, Wechselkleidung, Erste-Hilfe-Material, persönliche Medikamente, eine Powerbank, Hygieneartikel, haltbare Lebensmittel und eine wiederbefüllbare Flasche, eine Mappe mit wichtigen Dokumenten, ein Schlafsack oder eine Decke, Essgeschirr, ein Taschenmesser und ein Dosenöffner, eine Taschenlampe, ein Radio, ein Feuerzeug oder Streichhölzer, Sonnencreme und eine Kopfbedeckung, Notizblock und Stift, Arbeitshandschuhe, eine Ersatzbrille oder Ersatzhörgeräte sowie Bargeld. Zum allgemeinen Vorgehen bei einer tragbaren Ausrüstung siehe Was gehört in ein Notfallset für 72 Stunden?.
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Häufige Fragen
Wie viel Wasser braucht eine vierköpfige Familie für 10 Tage?
Beim BBK-Wert von 2 Litern pro Person und Tag 80 Liter (20 Liter pro Person) 2.
Sagt das BBK, wie viele FFP2-Masken man vorrätig haben sollte?
Nein. Die Checkliste führt eine FFP2-Atemschutzmaske ohne Mengenangabe auf 1.
Gibt es die Checkliste auf Englisch?
Das BBK veröffentlicht eine englische Fassung seines Vorsorge-Ratgebers 2; die auf dieser Seite zitierte Checkliste ist die deutsche Ausgabe 1.
Brauche ich für jede Person ein Notgepäck?
Ja. Das BBK sieht ein Notgepäck pro Person vor 1.
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Quellen
- Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) · Checklisten zur Vorsorge – Krisen und Katastrophen geprüft am 2026-10-20
- Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) · Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (2. Auflage, Stand 11/2025) geprüft am 2026-10-20
- Bundesministerium für Landwirtschaft, Ernährung und Heimat – Ernährungsvorsorge · Vorratskalkulator geprüft am 2026-10-20