Hvor stort beredskapslager bør en norsk husstand ha?

Oversatt fra den engelske siden, kontrollert 2026-10-20. Kildenes titler står på originalspråket.

Kort sagt. Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler at flest mulig skal kunne klare seg selv i én uke ¹. Det betyr rundt 20 liter drikkevann per person for uken, mat til hele husstanden i én uke og et ekstra lager av faste medisiner for minst sju dager ¹. DSB økte anbefalingen fra minst tre døgn i mai 2024 ².

Hvor lenge bør en husstand i Norge kunne klare seg selv?

Én uke. DSBs engelske brosjyre sier: "The Norwegian authorities recommend that as many people as possible be prepared to be self-sustained for one week" ¹. Den tidligere anbefalingen var minst tre døgn; den ble økt til én uke i mai 2024 ². DSB presenterer listen som eksempler, ikke som et lovkrav ¹³.

Hvor mye vann og mat?

Når det gjelder mat, foreslår DSB matvarer som holder seg i romtemperatur, som knekkebrød, havregryn, hermetiske belgfrukter og bønner, pålegg på boks, energibarer, tørket frukt, sjokolade, honning, kjeks og nøtter, i tillegg til holdbar mat som må varmes, som pasta, ris, posesupper, mel, hermetiske middager og frysetørket mat ¹. For å varme maten nevner DSB grill, rentbrennende ovn eller primus, med ekstra gassbeholdere eller brensel ¹.

Om lagring og rullering, se /guides/water-per-person og /guides/food-shelf-life.

Hva annet ber DSB husstandene om å ha?

• Varme: varme klær, pledd, dyner eller soveposer; ved hvis du har vedovn eller peis; en gass- eller parafinovn beregnet for innendørs bruk; og en avtale med familie eller venner om overnatting ¹.
• Lys og informasjon: lommelykter eller hodelykter drevet av batterier, solcelle eller sveiv, en DAB-radio av samme type, batterier og oppladede batteribanker ¹.
• Penger: noe kontanter, helst i mindre valører og tilpasset husstandens størrelse, og flere bankkort ¹.
• Helse og hygiene: førstehjelpsutstyr (også i bilen), våtservietter, håndsprit, engangshansker, bleier, toalettpapir, avfallsposer, bind og tamponger ¹.
• Jodtabletter til barn, voksne under 40 år og gravide eller ammende, etter DSAs råd ⁴.

Hele listen står på sjekklisten. Om ovner og aggregater innendørs, les /guides/generator-carbon-monoxide.

Hvordan kjenner nordmenn til rådene?

DSB sendte brosjyren sin til alle husstander i Norge høsten 2024 ⁵. En undersøkelse publisert i desember 2024 viste at 93 % av de spurte kjente til myndighetenes råd, og at 64 % hadde lest hele eller deler av brosjyren ⁵. DSB arrangerer også Egenberedskapsuka i uke 44 hvert år (siden 2019, unntatt 2020) ².

Ofte stilte spørsmål

Er det påbudt å ha lager for én uke i Norge?

Nei. DSB presenterer sjekklisten som eksempler, ikke som et lovkrav ¹³.

Hvor mye vann trenger en familie på fire for en uke?

DSBs tall er rundt 20 liter per person for én uke, altså fire ganger den mengden for fire personer, pluss vann til eventuelle kjæledyr ¹.

Hvorfor står kontanter på listen?

DSB anbefaler noe kontanter tilpasset husstandens størrelse, helst i mindre valører, sammen med flere bankkort ¹.

Finnes det en sjekkliste på norsk?

Ja. DSBs Sjekkliste for din egenberedskap inneholder de samme punktene ³.