Oversat fra den engelske side, kontrolleret den 2026-10-20. Kildernes titler står på originalsproget.
Kort sagt. Danmarks officielle tjekliste gør det muligt for en husstand at klare sig selv i tre døgn 1. Den begynder med 3 liter drikkevand pr. person pr. døgn (9 liter pr. person til tre døgn), mad til tre døgn, medicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse og tilføjer derefter en FM-radio, lommelygte, batterier, powerbank, kontanter og jodtabletter til visse grupper 12.
Hvad står der på den officielle danske liste?
Hver linje nedenfor stammer fra Styrelsen for Samfundssikkerheds tjekliste eller dens engelske pjece. En mængde er kun angivet, hvor myndighederne angiver en.
| Genstand | Mængde | Kilde |
|---|---|---|
| Drikkevand (til at drikke og lave mad) | 3 liter pr. person pr. døgn = 9 liter pr. person til tre døgn | 1 |
| Vand til kæledyr | efter behov | 2 |
| Mad med lang holdbarhed uden for køleskab og fryser, helst uden behov for ovn eller kogeplade (f.eks. konserves, knækbrød) | 3 døgn til husstanden | 1 |
| Mulighed for at koge vand uden strøm eller bygas (f.eks. grill eller campingkomfur, kun til udendørs brug) | hvis maden på lager skal tilberedes | 1 |
| Nødvendig medicin | mindst 3 døgn | 1 |
| Førstehjælpskasse (plastre, forbindinger som kompresser, elastikbind og gaze, midler til sårrensning og desinfektion) | 1 | 1 |
| Jodtabletter til personer under 40 år samt gravide og ammende | ikke angivet | 2 |
| Toiletpapir | ikke angivet | 2 |
| Håndsprit, vådservietter | ikke angivet | 1 |
| Bleer, bind/tamponer eller andet, der er relevant for husstanden | ikke angivet | 2 |
| Kraftige affaldsposer (til brug i en spand eller toiletkummen, hvis toilettet ikke kan skylles ud) | ikke angivet | 1 |
| Tæpper, dyner, varmt tøj | ikke angivet | 2 |
| Powerbank eller batteripakke (f.eks. til mobiltelefonen) | ikke angivet | 2 |
| Lommelygte | ikke angivet | 2 |
| Batterier | ikke angivet | 2 |
| Fysiske betalingskort (husk pinkoderne) | et eller flere | 2 |
| Kontanter i mønter og små sedler | et mindre beløb, hvis relevant | 2 |
| Stearinlys og tændstikker | efter behov | 2 |
| FM-radio, der drives af batterier, håndsving eller solceller (en bilradio kan også bruges) | 1 | 2 |
| Særlige behov: modermælkserstatning, bleer, plejeartikler, dyrefoder | ekstra forsyninger efter behov | 1 |
| Skriftlig liste over vigtige telefonnumre (f.eks. på køleskabet) | 1 | 1 |
Myndighederne kalder listen »inspiration«, der dækker de mest basale behov 1. Begrundelsen for målet om tre døgn står på siden om nødforsyninger.
Hvordan tilpasser jeg listen til min husstand?
Gang vandet med antallet af personer, og læg vand til kæledyr oveni 12. Brug styrelsens beregner på nettet, beredskabsberegneren, til husstandens mængder 1. Planlæg ekstra til babyer, plejebehov og langvarig medicin 1. Guiderne /guides/water-per-person, /guides/food-shelf-life, /guides/first-aid-kit, /guides/emergency-sanitation og /guides/emergency-radio går i dybden med de enkelte linjer.
Hvilke genstande kræver ekstra omtanke?
- Jodtabletter står på listen til personer under 40 år samt gravide og ammende 2. Tag dem kun, når Sundhedsstyrelsen siger det; detaljerne står på siden om jod.
- Komfuret må kun bruges udendørs 1. Se /guides/generator-carbon-monoxide.
- Radioen bør kunne virke uden strøm fra elnettet: batterier, håndsving eller solceller, og en bilradio kan også bruges 2. Ved en varsling henviser myndighederne til DR eller TV 2 (se siden om varsling).
- Telefonlisten hører hjemme et synligt sted, for eksempel på køleskabet 1. De numre, du skal skrive ned, står på siden om nødnumre.
Gør listen til din plan
Den officielle liste ovenfor er udgangspunktet, og du kan selv samle alt, hvad der står på den. Phaenyx-planen beregner hver linje til din husstand, tilføjer risiciene omkring dit hjem og leveres med appen Phaenyx Safe. Lav din Phaenyx-plan.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget vand skal der være i et dansk beredskabslager?
9 liter pr. person til tre døgn, ud fra 3 liter pr. person pr. døgn til at drikke og lave mad 1.
Står der kontanter på den danske liste?
Ja: et mindre beløb i mønter og små sedler, hvis relevant, sammen med et eller flere fysiske betalingskort, hvor du husker pinkoderne 2.
Hvad gør jeg, hvis toilettet ikke kan skylles ud?
Listen omfatter kraftige affaldsposer til brug i en spand eller i toiletkummen 1. Se /guides/emergency-sanitation.
Skal jeg have jodtabletter i mit beredskabsudstyr?
Listen omfatter dem til personer under 40 år samt gravide og ammende 2. De sælges i håndkøb på apoteket; se siden om jod.
Fra viden til handling
Din plan for Danmark, beregnet til din husstand.
- Vand, mad og udstyr beregnet til hver person og hvert kæledyr
- Atomkraftværkerne og zonerne omkring dit hjem
- Phaenyx Safe: ét tryk, og dine nærmeste ved, at du er i sikkerhed
Kilder
- Styrelsen for Samfundssikkerhed · Forberedt på kriser – sådan klarer du dig selv i tre døgn under en krise kontrolleret den 2026-10-20
- Danish Emergency Management Agency (hosted by Styrelsen for Samfundssikkerhed) · Be prepared for a crisis kontrolleret den 2026-10-20