Hvor længe skal du være forberedt i Danmark? Tre døgn

Oversat fra den engelske side, kontrolleret den 2026-10-20. Kildernes titler står på originalsproget.

Kort sagt. Danske myndigheder anbefaler, at alle husstande kan klare sig selv i tre døgn: "Myndighederne anbefaler, at du og din husstand skal kunne klare jer i 3 døgn" ¹. Den officielle tjekliste begynder med 3 liter drikkevand pr. person pr. døgn, altså 9 liter pr. person til tre døgn, mad til tre døgn, nødvendig medicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse ¹.

Hvor mange døgn anbefaler Danmark?

Tre døgn, med myndighedernes ord „3 døgn“ ¹. Det er hovedbudskabet i den nationale pjece Forberedt på kriser, som Beredskabsstyrelsen udgav første gang i 2024, og som nu udgives af Styrelsen for Samfundssikkerhed ¹⁴. En engelsk udgave, Be prepared for a crisis, findes som PDF ².

Myndighederne beskriver deres tjekliste som »inspiration«, der dækker de mest basale behov ¹. Husstande, der har lyst og har tid, plads og ressourcer, får at vide, at det er en god idé at opbygge et lille lager af fornødenheder til en længere periode, især i geografisk udsatte områder, eller når nogen i husstanden har særlige behov som livsvigtig medicin ¹.

Hvad er de grundlæggende mængder?

Maden bør helst ikke kræve ovn eller kogeplade, for eksempel konserves eller knækbrød. Hvis den mad, du har på lager, skal tilberedes, så hav en mulighed for at koge vand uden strøm eller bygas, som en grill eller et campingkomfur, der kun må bruges udendørs ¹. Den fulde tjekliste, punkt for punkt, står på siden om beredskabsudstyr.

Hvordan beregner jeg min husstands behov?

Styrelsen for Samfundssikkerhed tilbyder en beregner på nettet, beredskabsberegneren, til husstandens mængder ¹. Til en hurtig beregning i hånden ganger du 9 liter vand med antallet af personer i husstanden og lægger vand til eventuelle kæledyr oveni ¹². Guiderne /guides/water-per-person og /guides/food-shelf-life forklarer opbevaring og udskiftning.

Hvad med personer med særlige behov?

Tjeklisten beder om ekstra forsyninger efter behov: modermælkserstatning, bleer, plejeartikler og dyrefoder ¹. Nødvendig medicin står opført til mindst tre døgn ¹, og myndighederne fremhæver livsvigtig medicin som en grund til at have lager til mere end tre døgn ¹. Se /guides/vulnerable-people og /guides/pets.

Hvor mange danskere er forberedt?

En Megafon-undersøgelse for styrelsen i december 2025 viste, at 84 % kender anbefalingen om tre døgn, og at 65 % forbereder sig på det ¹³.

Hvorfor forberede sig, hvis der kommer hjælp?

Pjecen siger det sådan: "Når du kan klare dig selv, hjælper du dem, der ikke kan" ¹. En husstand, der kan klare sig i tre døgn, frigør beredskabet til dem, der har mest brug for det.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget vand har en familie på fire brug for i Danmark?

36 liter til tre døgn: 3 liter pr. person pr. døgn gange fire personer gange tre døgn ¹. Læg vand til kæledyr oveni efter behov ².

Er tre døgn et minimum eller et maksimum?

Myndighederne præsenterer tre døgn som anbefalingen og opfordrer husstande, der kan, til at opbygge et lille lager til en længere periode ¹.

Har jeg brug for et komfur?

Kun hvis den mad, du har på lager, skal tilberedes. Tjeklisten beder da om en mulighed for at koge vand uden strøm eller bygas, som en grill eller et campingkomfur, der kun bruges udendørs ¹. Se /guides/cooking-without-power og /guides/generator-carbon-monoxide.

Hvor finder jeg de officielle råd på engelsk?

I PDF'en Be prepared for a crisis på samsik.dk ².