譯自 2026-10-20 查核的英文頁面。資料來源標題保留原文。
簡單來說。 《臺灣全民安全指引》請每個家庭準備至少7天的居家儲備，首先是每人每天至少3公升飲用水 1；並請每個人備妥可支撐至少1至3天的緊急避難包，內含2瓶600毫升的水 2。以下逐項列出這兩份官方清單，並附上指引所列的數量。
臺灣官方的居家儲備清單有哪些項目？
每一項都來自指引中「準備日常居家儲備」的頁面 1。只有在指引列出數量時才標示數量。
| 項目 | 數量 | 資料來源 |
|---|---|---|
| 飲用水（居家儲備） | 每人每天至少3公升，至少7天份 | 1 |
| 免煮主食：罐頭、即食飯、米餅、口糧餅乾 | 7天份食物的一部分 | 1 |
| 能量點心：營養棒、果乾、堅果、巧克力、糖果 | 未指定 | 1 |
| 簡單烹煮主食：調理包、米、泡麵、乾麵條 | 未指定 | 1 |
| 基本調味料：油、鹽、糖 | 未指定 | 1 |
| 衛生用品：口罩、衛生紙、消毒濕紙巾與酒精噴霧，需要時準備生理用品 | 未指定 | 1 |
| 簡易淨水裝置 | 未指定 | 1 |
| 急救包（藥膏、繃帶、紗布）、常用藥品與處方藥、備用眼鏡或拋棄式隱形眼鏡 | 未指定 | 1 |
| 手電筒或頭燈及電池；LED露營燈及電池 | 未指定 | 1 |
| 攜帶式收音機 | 未指定 | 1 |
| 乾電池、充電線、已充飽電的行動電源、小型手搖發電機 | 未指定 | 1 |
| 工作手套（防割、耐磨）、塑膠袋、保鮮膜、布膠帶 | 未指定 | 1 |
| 攜帶式卡式爐與瓦斯罐 | 未指定 | 1 |
| 視需要準備的照護用品：嬰兒奶粉、奶瓶、尿布；寵物飼料、牽繩；長者食品、假牙清潔劑、助聽器電池 | 視需要 | 1 |
物資應標註日期，每六個月檢查一次；不必一次全部買齊 1。
臺灣官方的緊急避難包清單有哪些項目？
每一項都來自指引中「準備緊急避難包」的頁面 2。
| 項目 | 數量 | 資料來源 |
|---|---|---|
| 飲用水 | 2瓶600毫升 | 2 |
| 免煮主食與能量點心 | 至少1至3天份 | 2 |
| 口罩、衛生紙、濕紙巾／酒精噴霧、小毛巾、簡易淨水器、傷口藥膏與敷料、常用藥品與處方藥、體溫計 | 未指定 | 2 |
| 手電筒或頭燈、哨子、攜帶式收音機、紙本避難地圖與緊急聯絡卡 | 未指定 | 2 |
| 輕便雨衣與外套、緊急保暖毯（鋁箔毯）或小型睡袋、帽子、雨傘、防曬乳 | 未指定 | 2 |
| 身分證、健保卡與存摺的影本（紙本或電子檔），放入防水夾鏈袋；少量現金 | 未指定 | 2 |
| 乾電池、充電線、已充飽電的行動電源、小型手搖發電機 | 未指定 | 2 |
| 工作手套、塑膠袋、安全帽（掛在包外）、紙筆、環保餐具、打火機或火柴、多功能工具與開罐器、好走的鞋子 | 未指定 | 2 |
指引建議緊急避難包男性約15公斤、女性約10公斤，依每個人能負荷的重量調整，並放在大門附近 2。
如何運用這些清單？
指引表示，物資可以逐步累積，不必一次買齊 1。各部分的詳細說明請見緊急物資，以及指南/guides/water-per-person、/guides/food-shelf-life、/guides/first-aid-kit、/guides/emergency-radio、/guides/important-documents及/guides/pets。
把這份清單變成您的計畫
上面的官方清單是參考依據，您可以自行準備其中的每一項。Phaenyx計畫會依您的家庭計算每一項的數量，加上您住家周邊的風險，並附有Phaenyx Safe App。建立您的Phaenyx計畫。
常見問題
臺灣的緊急避難包要放多少水？
兩瓶600毫升 2。居家儲備則是每人每天至少3公升，至少7天份 1。
緊急避難包要放哪些證件？
身分證、健保卡與存摺的影本（紙本或電子檔），放入防水夾鏈袋，並附少量現金 2。
清單上有收音機嗎？
有：攜帶式收音機同時列在居家儲備清單與緊急避難包清單上 12。
從了解到行動
您的臺灣防災計畫，依您的家庭量身計算。
- 依每位家人與每隻寵物計算的飲水、食物和裝備
- 您住家周邊的核電廠與相關區域
- Phaenyx Safe：輕觸一下，告訴家人您平安
資料來源
- 國防部全民防衛動員署 · 準備日常居家儲備 - 臺灣全民安全指引 查核日期 2026-10-20
- 國防部全民防衛動員署 · 準備緊急避難包 - 全民安全指引 查核日期 2026-10-20