臺灣建議準備幾天的緊急物資？

譯自 2026-10-20 查核的英文頁面。資料來源標題保留原文。

簡單來說。 《臺灣全民安全指引》請每個家庭準備至少7天的居家儲備，包括每人每天至少3公升飲用水，並請每個人備妥可支撐至少1至3天的緊急避難包 ¹²。物資應標註日期，每六個月檢查一次，不必一次全部買齊 ¹。

臺灣建議準備幾天的物資？

這份指引由國防部全民防衛動員署發布，分為兩個層次 ¹²：

指引原文：「以家庭為單位，準備至少 7 天份」，也就是每個家庭準備至少7天份的物資 ¹。

應該儲存多少水？

在家中儲存每人每天至少3公升飲用水，至少7天份 ¹。緊急避難包每人攜帶2瓶600毫升的水 ²。指引也將簡易淨水裝置同時列入居家儲備與緊急避難包 ¹²。淨水方法請參閱/guides/water-purification及/guides/water-per-person。

指引列出哪些食物？

居家清單以不需烹煮或只需簡單烹煮的食物為主 ¹：

• 免煮主食：罐頭、即食飯、米餅、口糧餅乾。
• 能量點心：營養棒、果乾、堅果、巧克力、糖果。
• 簡單烹煮主食：調理包、米、泡麵、乾麵條。
• 基本調味料：油、鹽、糖。

同一份清單也列有攜帶式卡式爐與瓦斯罐 ¹。關於輪替使用，請參閱/guides/food-shelf-life；關於在室內安全烹煮，請參閱/guides/generator-carbon-monoxide。

居家儲備還要準備什麼？

衛生用品（口罩、衛生紙、消毒濕紙巾與酒精噴霧，需要時準備生理用品）、急救包與常用藥品、處方藥及備用眼鏡或隱形眼鏡、照明用品與電池、攜帶式收音機、電源（乾電池、充電線、已充飽電的行動電源、小型手搖發電機）、工作手套、塑膠袋、保鮮膜與布膠帶 ¹。照護用品視需要增加：嬰兒奶粉、奶瓶與尿布；寵物飼料與牽繩；長者食品、假牙清潔劑與助聽器電池 ¹。完整清單請見物資清單頁面。

緊急避難包應該多重？

指引建議男性約15公斤、女性約10公斤，依每個人能負荷的重量調整，並將避難包放在大門附近 ²。避難包內有水、可支撐1至3天的食物、衛生與急救用品、手電筒、哨子、收音機、紙本避難地圖與聯絡卡、防雨與保暖用品、放在防水袋中的證件影本，以及少量現金 ²。另請參閱/guides/72-hour-kit及/guides/important-documents。

物資多久要檢查一次？

每六個月一次，並在物品上標註日期 ¹。指引也提到，物資可以逐步累積，不必一次買齊 ¹。

常見問題

每人每天3公升水夠嗎？

這是臺灣指引為居家儲備飲用水訂定的最低標準，至少7天份 ¹。

居家儲備和緊急避難包都需要嗎？

需要。指引將兩者分開處理：每個家庭在家中準備7天份 ¹，每個人另備一個可支撐1至3天的緊急避難包，以便迅速離開 ²。

緊急避難包應該放在哪裡？

放在大門附近，以便隨時帶走 ²。

寵物也要納入嗎？

要：寵物飼料與牽繩都列在居家儲備清單上 ¹。請參閱/guides/pets。